Um dos pilares do treino do Studio, junto ao treino de força e aeróbio, é justamente o treino funcional. Ele serve para trabalhar várias capacidades do corpo. São elas:
-Coordenação motora: Conseguir desenvolver tarefas físicas mais complexas;
-Equilibrio: Conseguir fazer exercícios utilizando apenas um apoio no corpo.
-Agilidade: Conseguir fazer as tarefas de forma otimizada.
-Velocidade: Conseguir controlar o tempo em que se realiza uma determinada tarefa;
-Força: Conseguir levantar mais carga;
-Resistência: Se expor a carga por mais tempo;
-Condicionamento físico: Relacionada a resistência cardiorrespiratória;
-Potência: Poder de impulsionar seu próprio corpo.
Essa variedade de capacidade física pode ser amplamente trabalhado no treinamento funcional. Ferramenta que complementa o treino de força, a atividade funcional consegue fazer um trabalho de grande amplitude e pode ser utilizado desde a reabilitação de uma lesão até a busca por definição e hipertrofia de massa muscular.
Contudo, as atividades funcionais tendem a ser mais complexas e menos estabilizadas e por isso não é indicado para todos os alunos de forma livre. Por isso é muito importante a prescrição correta da atividade física. Aqui no Studio LeMedrado o personal pensa em todas as variáveis para você!